2016年9月4日 更新

下腹ぽっこりの原因 危険な腸むくみを解消して凹みまくる

年齢を増してきて、下腹部がポッコリ。。。その原因、脂肪ではなく腸のむくみかも知れません。お腹が張る、便秘気味、おならが臭い、脚もやたらに浮腫む、そんな症状がある方は腸むくみが原因で下腹がポッコリしているのかも知れません。

⑤「ガスが溜まって苦しい時はガス抜きのポーズ」

実際にガスが溜まってお腹が張って苦しい時や、腸の動きが悪いと感じる時は、ヨガのガス抜きのポーズが有効です。仰向けの状態で寝て膝をぐっと脇腹に押し付ける要領で、緩めたり、押し付けるようにするのを繰り返します。腸の蠕動運動が盛んになってガスが抜けやすくなります。

症状が長く続く、又は改善されない時は早めに病院に行きましょう

一言で腸むくみと言っても、胃腸の病気の可能性やホルモンバランスの乱れ、婦人科疾患が原因の場合もあります。あまりに症状が長く続く場合や、不安な際は早めに病院で受診してくださいね。
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管理栄養士・エステティシャン 前原英美 管理栄養士・エステティシャン 前原英美