2016年12月15日 更新

CAPPYのHAPPY 90秒エクササイズ NO.4 骨盤まわり

人気インストラクターのCAPPYがお届けする簡単90秒エクササイズ! 自宅でオフィスで、手軽に毎日簡単にできるエクササイズを動画で分かりやすくレクチャー。たった90秒でしなやかボディを作りませんか?

人気インストラクターCAPPYのHAPPYエクササイズ配信中!今回は骨盤回りを集中的にフォーカス!!

CAPPYのHAPPYエクササイズは、女性が美しくなるための全6回のエクササイズになります。
毎週金曜日に、エクササイズを配信していきます。

NO.1 デコルテ&バストアップ 11月18日(金)公開
NO.2 スッキリおなか 11月25日(金)公開
NO.3 背中&二の腕 12月2日(金)公開
NO.4 骨盤まわり 12月9日(金)公開
NO.5 ヒップアップ 12月16日(金)公開予定
NO.6 美脚 12月23日(金)公開予定

先週までは、美しいデコルテラインとバストアップにフォーカスした90秒エクササイズと、ぽっこりお腹を解消してすっきりさせるお腹にフォーカスした90秒エクササイズ、そして背中&二の腕エクササイズを配信中です!

今週金曜日には、骨盤回りにフォーカスしたエクササイズを配信予定です。

是非ご自宅やオフィスでちょっとの空き時間にレッツエクササイズ♬

カラダの土台となる骨盤まわりをしっかり動かすことで、女性ホルモンを活性化させるとともに、骨盤回りを美しく整えます。

このエクササイズの注意ポイントは、立ち姿の際に下腹とお尻をキュッと締めると骨盤が立ちやすくなります!

そして前傾姿勢を取ったときに背中が丸くならないように注意!!

『動画配信はこちらから』

https://youtu.be/nNO2N12arZA

このエクササイズのポイントはお尻にしっかりと力を入れて、骨盤が前傾しないように意識!!

そして上半身は動かさないように気をつけ、あくまで骨盤だけを動かすのがポイントです!

骨盤をしっかり動かせて女子力UPを狙いましょう。

『動画配信はこちら』

https://youtu.be/nNO2N12arZA
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