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美や健康に役立つ食に関する記事が読めるカテゴリーです。生きていく中で食事は欠かせないもの。カラダはたくさんの栄養素から作られています。美や健康に良いとされている食材や話題の食材の持つ役割や、知っているようで知らなかった栄養素の持つチカラ、効果的な摂り方などの知識や情報が満載。美味しくて、美や健康に良いなら、こんなに素敵なことはない!食生活を豊かにすることで、素敵に年を重ねてみませんか?

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