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若々しく健康であるために役立つ記事が読めるカテゴリーです。カラダが「若々しく健康」であるためには、健康の3本柱である食・運動・休養に気遣うことが大切。無理なく手軽に取り入れられる運動や食事、ダイエット、ホルモンケアなどの情報や知識をお届けします。自分にとってどのような習慣が、良い状態をつくるかを観察してみることも健康に役立つはず。一生付き合っていく自分のカラダを上手にメンテナンスしてあげましょう。

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